Sog'lom va kuchli hayot uchun Flexbound
Muntazam mashqlar, sifatli uyqu va muvozanatli ovqatlanish orqali kuch, chidamlilik va energiyangizni saqlang.
Hoziroq boshlang
Muntazam mashqlar, sifatli uyqu va muvozanatli ovqatlanish orqali kuch, chidamlilik va energiyangizni saqlang.
Hoziroq boshlang
Flexbound da biz oddiy, ammo samarali yondashuvni qo'llaymiz. Bizning maqsadimiz - har bir kishi o'z salomatligini yaxshilashi va energik hayot kechirishi uchun zarur ma'lumotlar bilan ta'minlash.
Biz bilmoqchimizki, har qanday o'zgarish vaqt talab qiladi va sabr-toqat bilan amalga oshiriladi. Shuning uchun biz sizga amaliy maslahatlar va qo'llab-quvvatlash taklif etamiz.
"Sog'lom hayot - bu marra bir bora qilinadigan narsa emas, balki har kungi kichik, lekin muntazam harakatlar natijasi."Aziz Karimov, Flexbound asoschi
Muvaffaqiyatli natijalar uchun quyidagi bosqichlarni bajaring
Avval o'zingizning haqiqiy maqsadlaringizni aniqlang va realistik rejalar tuzing. Bu sizning motivatsiyangizni saqlashga yordam beradi.
Haftada 3-4 marta 30-45 daqiqalik mashqlar bilan boshlang. Asta-sekin yukunani oshiring va xilma-xillik qo'shing.
Muvozanatli ovqatlanish rejasini yarating. Ko'p sabzavot, meva, protein va sof suv iste'mol qiling.
Kechasi 7-8 soat sifatli uyqu juda muhim. Muntazam uyqu vaqtini belgilang va dam olish muhitini yarating.
O'z rivojlanishingizni kuzatib boring va zarur o'zgarishlarni kiriting. Sabr-toqat bilan davom eting.
To'liq jarayon odatda 8-12 hafta davom etadi
Muntazam mashq va sog'lom hayot tarzi quyidagi o'zgarishlarga olib keladi
Tez charchash va energiya etishmasligi
Ko'proq energiya va chidamlilik
Yomon uyqu va dam olish muammolari
Chuqur va sifatli uyqu
Stress va ruhiy taranglik
Tinch va muvozanatli his-tuyg'ular
Kam faollik va harakatsizlik
Faol hayot va harakat qilish istagi
Barcha natijalar individual xususiyatlarga bog'liq va vaqt talab qiladi
Bizning yondashuvimiz haqida haqiqiy sharhlar
"Flexbound bilan ishlashni boshlagandan keyin hayotimda katta o'zgarishlar sodir bo'ldi. Energiyam oshdi va o'zimni juda yaxshi his qilyapman."
"Oddiy va tushunarli maslahatlar beradi. Men 3 oy ichida sezilarli natijalarni ko'rdim. Endi yanada faol hayot kechiryapman."
"Uyqu muammolarim hal bo'ldi va stress kamaydi. Flexbound yondashuvini barchamga tavsiya etaman."
"Mashqlar rejalari juda qulay va vaqtni tejaydi. Ishdagi samaradorligim ham oshdi."
"Ovqatlanish bo'yicha maslahatlar juda foydali. Endi nima yeyishni bilaman va o'zimni yaxshi his qilyapman."
"Katta yosh bo'lsam ham, Flexbound yordamida jismoniy holatimni yaxshilay oldim. Judayam mamnunman!"
Sog'lom hayot yo'lingizni boshlashga tayyor bo'lsangiz, biz bilan bog'laning. Sizga yordam berishdan mamnun bo'lamiz.